у нас есть бегуны?

[Alexey-good]

тоже себя туда собираюсь выволочь, но что то пока никак не могу найти моральных сил)))
там полно бегунов

[smarsa]

доступ свободный
идете по этой дорожке вверх и увидите в углу забора калитку
проходите через нее и попадаете на отличную беговую дорожку
http://maps.yandex.ru/?um=&ll=37.587953 ... 9722761343

место проверила, спасибо за наводку! пока грязно на проходе через калитку, но скоро будет Ок. Вот бы облагородить этот проход.

[Den]

Я бегаю утром в 8-00 и хожу в районе 20-00 по кругу КСК Битца, сейчас темнеет быстро так что присоединяйтесь )) будет не так страшно, темнеет быстро ...

[smarsa]

Я бегаю утром в 8-00 и хожу в районе 20-00 по кругу КСК Битца, сейчас темнеет быстро так что присоединяйтесь )) будет не так страшно, темнеет быстро ...

каждый день в 20:00? я все еще бегаю по дорожке в фитнесс центре. Но круг в Битце на днях измерила на карте Яндекс - 1,8 км - отлично.
в школе - 280 метров - не удобно. Пока пробежишь 5 км, голова закружится.

[Мэлвин]

Я бегаю утром в 8-00 и хожу в районе 20-00 по кругу КСК Битца, сейчас темнеет быстро так что присоединяйтесь )) будет не так страшно, темнеет быстро ...

каждый день в 20:00? я все еще бегаю по дорожке в фитнесс центре. Но круг в Битце на днях измерила на карте Яндекс - 1,8 км - отлично.
в школе - 280 метров - не удобно. Пока пробежишь 5 км, голова закружится.

а 5 км не много?

[xano4ka]

это норма в день для взрослого: 5 км-10000 шагов (по крайней мере по Малышевой)

[smarsa]

Я бегаю утром в 8-00 и хожу в районе 20-00 по кругу КСК Битца, сейчас темнеет быстро так что присоединяйтесь )) будет не так страшно, темнеет быстро ...

каждый день в 20:00? я все еще бегаю по дорожке в фитнесс центре. Но круг в Битце на днях измерила на карте Яндекс - 1,8 км - отлично.
в школе - 280 метров - не удобно. Пока пробежишь 5 км, голова закружится.

а 5 км не много?

а сколько надо? всего 30, максимум 40 минут. Оптимальная продолжительность тренировки для снижения веса.

[Мэлвин]

а сколько надо? всего 30, максимум 40 минут. Оптимальная продолжительность тренировки для снижения веса.

Надо у всех по разному. У меня разминка 3 км на беговой , при скорости 10-10,2 , за 30-40 минут при 6-7 км идет только разогрев

[Den]

На Битце круг 1.8 подтверждаю, я его предпочитаю не пробегать, а проходить спортивной ходьбой, для коленей и спины это менее травматично, а воды уходит не меньше. На дорожку в фитнесс клубе вернусь когда погода испортится, сейчас на улице заниматься просто супер. Жаль море далеко. Но лес и запах коняшек тоже ничего, главное не наступать в субпродукты ))

[Den]

Добрый вечер, куда порекомендуете взять абонемент, я так понял вы ходили и в nicefitness и в Кенгуру. Где комфортнее? Я планирую утро и день, так что вопрос загруженности клуба меня не сильно волнует, больше напрягает по отзывам грязь в раздевалках в кенгуру, проблемы с кондиционированием, а в nice напрягает отсутствие сауны и маленький зал для бокса, который еще и совместный с групповыми занятиями.

[smarsa]

Добрый вечер, куда порекомендуете взять абонемент, я так понял вы ходили и в nicefitness и в Кенгуру. Где комфортнее? Я планирую утро и день, так что вопрос загруженности клуба меня не сильно волнует, больше напрягает по отзывам грязь в раздевалках в кенгуру, проблемы с кондиционированием, а в nice напрягает отсутствие сауны и маленький зал для бокса, который еще и совместный с групповыми занятиями.

грязь в раздевалках кенгуру подтверждаю. Проблем с кондиционированием НЕТ! С сауной и хамамом полный порядок. Если бы в найс был такой хамам, я бы осталась в найсе. Плохо там без бани.